반응형 스트레스관리1 코르티솔, 스트레스 호르몬 이해하기 스트레스를 받으면 몸에서 어떤 일이 일어나는지 궁금하신가요? 그 중심에는 '코르티솔'이라는 호르몬이 있습니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 불리며, 신체가 스트레스에 대응하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 코르티솔이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 그리고 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.코르티솔이란 무엇인가요? 코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 스트레스 상황에서 신체를 보호하는 역할을 합니다. 주로 아침에 분비량이 가장 높으며, 낮 동안 점차 줄어듭니다. 이 호르몬은 면역 기능을 조절하고, 혈압을 유지하며, 에너지를 공급하는 데 중요한 역할을 합니다. 코르티솔이 분비되는 이유 코르티솔은 신체가 위협을 느낄 때 분비됩니다. 예를 들어, 시험이나 중요한 발표를 앞두고 불안하거나.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
